Maison de la Randonnée et des Activités de Pleine Nature

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~ Informations sur le matériel ~

La Randonnée et les Activités de Pleine Nature nécessitent un équipement spécifique à chacune de ces pratiques.
Voici quelques conseils afin que votre sortie se déroule dans les meilleures conditions.

Randonnée Nature et Contes et légendes

Une bonne paire de chaussures qui assure un bon maintien est indispensable. Préférez les modèles les plus légers, et pour l’été des modèles aérés.

Les chaussettes, interface entre le pied et la chaussure, sont à choisir avec le plus grand soin. Privilégiez les fibres synthétiques offrant un bon transfert d’humidité, vous garderez les pieds au sec grâce à une bonne évacuation de la transpiration.

Le sac à dos : son volume dépendra du type de randonnée : ½ journée, à la journée ou itinérante.

Pour les randonnées à la ½ journée, un sac offrant un volume entre 20 et 30 litres sera suffisant.
Pour les randonnées à la journée, un volume jusqu’à 40 litres suffira.
Enfin, pour les randonnées itinérantes, de 40 à 65 litres suivant la durée et le mode d’hébergement retenu. Dans tous les cas, le sac devra être confortable et stable une fois chargé.

L’eau : bien s’hydrater durant la sortie vous permettra de compenser les pertes en eau, de préserver vos articulations et vos tendons et d’éviter les courbatures. Que ce soit dans une gourde ou une poche à eau, prenez au moins 1,5 litre de boisson par personne pour des sorties à la ½ journée et compter un minimum de 2 à 3 litres par personne pour des sorties à la journée.

Prendre quelques barres de céréales ou fruits secs permettra d’éviter une petite fringale en se ravitaillant régulièrement.

Un coupe-vent glissé au fond du sac, protection solaire, couvre-chef, jumelles et appareil photo complèteront votre panoplie.

Randonnée Astronomie

Pensez à prendre un vêtement chaud, une lampe torche ou frontale.

Randonnée Aquatique, Vélo-tout-terrain, Spéléologie

Le matériel technique spécifique à ces activités vous sera fourni, néanmoins il est nécessaire de prévoir un équipement minimum.

Randonnée aquatique : une paire de baskets pouvant aller dans l’eau, rechange. De l’eau et quelques barres de céréales.
Vélo-tout-terrain : un VTT en bon état de marche (freins et vitesses) ; un casque à votre taille et en bon état ; une paire de gants ou mitaines, des lunettes (conseillées), une chambre à air et un sac à dos petit volume (15 à 25 litres). De l’eau (au moins 1,5 litre) et quelques barres de céréales.
Spéléologie : pantalon et tee-shirt manches longues ou sweat-shirt, chaussures fermées. De l’eau et quelques barres de céréales.

Bonnes randos...